Consejos y artículos para mejorar tu bienestar y llevar una vida sana

¿Nunca te ha gustado hacer ejercicio, y como resultado no realizas tanta actividad física como sabes que deberías?. Quizás necesitas dar el salto con un programa de ejercicio físico. Lo ideal sería recurrir a un profesional especializado, un entrenador personal cualificado, véase licenciado en ciencias del deporte, con el que ganarás motivación, confianza y, sobre todo, salud. Este desarrollará ese plan exclusivamente para ti y te ayudará a llev...

Se ha observado que la inactividad física es el cuarto factor de riesgo en lo que respecta a la mortalidad mundial (6% de las muertes registradas en todo el mundo). Además, se estima que la inactividad física es la causa principal de aproximadamente un 21%-25% de los cánceres de mama y de colon, el 27% de los casos de diabetes y aproximadamente el 30% de la causa de cardiopatía isquémica. Según la OMS (Organización Mundial de la Salud) es recome...