Mauricio Castillo González

Poco a poco, a tu ritmo y conforme vayas avanzando la intensidad también, esto no es motivación, es fisiología del ejercicio básica. Empezaremos de la forma más tranquila que hayas entrenado hasta que tú cuerpo haya alcanzado las adaptaciones suficientes para ir progresando.

Mucho peso? Gritos? Sesiones que te dejan en el suelo? Eso no va conmigo, no me interesa impresionarte, no vengo a entretenerte con movimientos vistosos. Vengo a enseñarte a hacer ejercicio, a como hacerlo de la forma más eficiente posible y guiarte de la manera correcta en la progresión en ellos.

Seas alguien en 0 total o alguien más avanzado, todos los ejercicios pueden ser siempre adaptados a un nivel individual de cada persona.

Qué necesito de tu parte? Decisión de hacer las cosas, no disciplina, eso viene con el tiempo, necesito que estés seguro y "te dejes caer".

Cuanto tiempo necesitas? 10 minutos 3 veces por semana, es lo mínimo necesario para poderte ver resultados. Claro también dependen tus objetivos y eso te lo aclaro de manera específica mediante videollamada.

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