María Hollander

?? ¿Cómo son mis clases?
Trabajo con una metodología progresiva y adaptada a cada grupo de edad. Comenzamos con ejercicios básicos para entender la respiración, el control postural y la activación del core, y poco a poco avanzamos hacia secuencias más dinámicas que integran fuerza, flexibilidad y coordinación. Uso música como herramienta para marcar el ritmo, motivar y generar una atmósfera que te ayude a concentrarte y disfrutar el movimiento. Las playlists varían según el grupo: sonidos suaves para trabajar la conciencia corporal, y ritmos más dinámicos cuando buscamos energía y fluidez.

?? Más que ejercicio: una base para tu bienestar
Mi objetivo es que salgas de cada clase sintiéndote más fuerte, más consciente y con herramientas que puedas aplicar en tu día a día, ya sea en otros deportes, en la escuela o simplemente para sentirte mejor en tu cuerpo.

Me enfoco en que cada alumno aprenda a moverse con conciencia, respetando su cuerpo y disfrutando el proceso.
Con más de 6 años de experiencia, combino técnica, creatividad y atención personalizada para que cada clase sea efectiva, segura y motivadora.