Lesly Rubiño Sánchez

Hola a todos , Soy Lesly , tengo 5 años de experiencia realizando clases de yoga restaurativo en silla para el adulto mayor.
Monitora de tai chi
Instructora de Pilates suelo nivel 1 y 2
Clases personalizadas y adaptadas a cada alumno , buscando mantener su bienestar biopsicosocial.
Masoterapeuta certificada (relajación , descontracturante , drenaje linfático )
Reiki nivel 1 y 2.
Experiencia con adultos mayores autovalentes y semivalentes.
si tienes dudas , me envías un mensaje
Realizó Auriculoterapia
Instructora de vinyasa
Actualmente estoy estudiando acupuntura medicina china

Clases de yoga vinyasa

* Clases personalizadas

Secuencia de una práctica de vinyasa yoga

•Conexión
•Mantra
•Sankalpa /propósito de la práctica
•Kaya suddi /mov articular
•Preparación para el saludo al sol
•Surya a y b / saludo al sol ??
•Kramas o asanas de flexion ,lateralizarían , torsión,flexión menor , extensión
•Compensación
•Meditación
•Savasana
•Mantra
•Fin

Valores de las clases

Clases de yoga vinyasa

* Clases personalizadas solo un practicante $20.000 clase de 1 hora.

* Clases personalizada dos practicantes total $30.000 clase de 1 hora.

* Clases personalizadas 3 personas $40.000 clase de 1 hora.

* Clase grupal máximo 7 personas $70.000 clase de 1 hora.