Erica Sarquis

Yoga Personalizado & Online

por Erica Sarquis – 25 años de experiencia

Acompaño procesos desde una mirada humana, consciente e integral.
Después de 25 años de práctica, estudio y acompañamiento, comprendí que el yoga no se trata de alcanzar posturas perfectas, sino de aprender a habitar el cuerpo con más presencia, respeto y verdad.

Mis clases están orientadas a personas que buscan:
volver a escuchar su cuerpo,
regular el estrés y la ansiedad,
recuperar energía,
mejorar movilidad y respiración,
encontrar un espacio de pausa y conexión real.

Trabajo de manera personalizada y también online, adaptando cada práctica al momento vital, la energía y las necesidades de cada persona.
No creo en forzar procesos ni cuerpos.
Creo en acompañar con sensibilidad, claridad y coherencia.

Mi enfoque integra:

#yoga consciente, desde mi capacitacion en Yoga integral
#respiración, desde mis tecnicas que ayudan a bajar el estres.
#regulación del sistema nervioso, con meditaciones y visualizaciones guiadas.
#movilidad y energía, desde mi capacitacion en Tecnicas Psicocorporales
#escucha corporal, desde mi practica en sensopercepsion
#hábitos de bienestar, desde mis habitos en educacion de alimentos desinflamatorios y elaboracion de viandas.

Cada encuentro es un espacio para volver al eje, con suavidad y profundidad.

¿Cómo son las clases?

Personalizadas o grupales reducidas
Online o presenciales
Adaptadas a todos los niveles
Ritmos respetuosos y progresivos
Enfoque terapéutico y humano

Más que enseñar técnicas, acompaño personas desde la experiencia, la compasión y la integridad.

Gracias por estar acá.

Clases e información:
Instagram: @by.ericasarquis