Descripción del anuncio
¡Hola! Soy Lourdes Juncos, estudiante avanzada de Psicología. Mi propósito es brindar herramientas prácticas para que el aprendizaje deje de ser una fuente de angustia y se convierta en un proceso disfrutable y saludable.
Acompaño a estudiantes (secundarios y universitarios) a desarrollar habilidades de autogestión emocional, fundamentales para enfrentar las exigencias del sistema educativo actual sin descuidar la salud mental.
¿Qué trabajamos en mis sesiones?
Regulación de la Ansiedad: Técnicas concretas para manejar los nervios antes y durante los exámenes o exposiciones orales.
Autogestión y Foco: Herramientas para identificar pensamientos limitantes (el famoso "no voy a poder") y transformarlos en una mentalidad de crecimiento.
Hábitos de Autocuidado: Planificación de rutinas que respeten el descanso, la alimentación y el ocio, evitando el agotamiento (burnout) estudiantil.
Técnicas de Regulación: Ejercicios de respiración, grounding y atención plena aplicados al momento del estudio.
Mi Metodología:
Propongo encuentros dinámicos y empáticos donde el estudiante es el protagonista. No doy "clases magistrales", sino que construimos juntos un kit de herramientas personalizado según sus necesidades, miedos y objetivos.
"Aprender a gestionar nuestras emociones es tan importante como aprender el contenido de una materia."
